おうち健活らいふ

「最近、以前よりも疲れやすくなった…」「重い買い物袋を持つのが大変になった…」 そんな体の変化に、少し不安を感じていませんか？年齢と共に進む筋力低下は、誰にでも起こることですので決してあなただけではありませんよ。 とは言え、そのまま何もしな...

「体を動かしたいけれど、外に出るのは億劫…」「膝や腰が痛くて、立ちっぱなしの運動は心配…」 日常生活の中でその様に感じることはありませんか？ 運動はしたいけど、ついつい後回しにしたり実行しなかったり。最初の1歩目が中々踏み出せない気持ちも良く...

最近、なんだか体が重いと感じることはありませんか？運動しなくてはと思いながらも、なかなか行動に移せない方もいらっしゃると思います。自宅にいる時間が長くなると、誰もが体を動かす事すら億劫になるものです。 そこで本記事ではそんなあなたに向けて...