シニア体操– tag –

「体を動かしたいけれど、外に出るのは億劫…」「膝や腰が痛くて、立ちっぱなしの運動は心配…」 日常生活の中でその様に感じることはありませんか？ 運動はしたいけど、ついつい後回しにしたり実行しなかったり。最初の1歩目が中々踏み出せない気持ちも良く...

最近、なんだか体が重いと感じることはありませんか？運動しなくてはと思いながらも、なかなか行動に移せない方もいらっしゃると思います。自宅にいる時間が長くなると、誰もが体を動かす事すら億劫になるものです。 そこで本記事ではそんなあなたに向けて...